Special: BreathWork - Atemübungen

Beschreibung

Beruhige Deinen Geist und schöpfe neue Energie, Kraft und Gelassenheit mit Breathwork - Atemübungen . In vier Kurseinheiten lernst Du verschiedene Atemtechniken kennen, mit denen Du zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit gelangen und auch neue Energie schöpfen kannst. BreathWork wirkt sich positiv aus auf: Stressreduktion, besseren Schlaf, schnellere Regeneration und verbesserte Leistungsfähigkeit beim Sport. Die Kurseinheiten teilen sich auf in: BreathWork Mobility BreathWork Movement BreathWork Meditation Das Ziel: Atemtechniken für alltägliche und stressige Situationen in Beruf und Alltag zu erlernen und anzuwenden, oder auch für mehr Energie bei Sport und Fitness zu generieren. In der Teilnahmegebühr enthalten: 4x Kurseinheiten à 60 Minuten im Freiraum Katharinenhof 4x Erfahrungsaustausch und Gespräche inkl. Tee 1x BreathWork 4-Wochenplan für zu Hause Austausch in gemeinsamer WhatsApp-Gruppe Anzahl Teilnehmer/innen: 4 - 8 Teilnahmevoraussetzungen: Mindestalter 18 Jahre!!