Beschreibung

BodyShape Neustart 2025. Hier trainierst Du in insgesamt 8 intensiven Wochen mit reinen Bodyweight-Übungen Deinen gesamte Körper (Rumpf- und Bauchmuskeln, Arme und Beine). Unterstützt wird das ganze durch Ernährungsempfehlungen zur Körperfett-Reduktion und Aufbau/Erhaltung der Muskelmasse. Begleitet wird das Ganze mit Motivational Hacks, um Dein Ziel im Auge zu behalten, Erfolgskontrollen und eine starke Gruppe in der Ihr Euch gegenseitig motiviert und unterstützt. Das Ziel: Eine deutlich spür- und sichtbare Veränderung Deiner Ganzkörpermuskulatur nach 8 Wochen. Weniger Körperfettanteil und verbesserte Körperdefinition. Also, leg los und starte mit Schwung und Elan ins Neue Jahr 2025. Zielgruppe: Alle Frauen und Männer ab 30, die etwas an sich in Sachen Fitness, Gewicht und Aussehen ändern möchten und durch ein strukturiertes Training, mit Disziplin und einer gut durchdachten und bereits positiv erprobten Trainingsroutine ins Neue Jahr 2025 durchstarten möchten. Nach den 8 Wochen gibt es für alle, die bis zum Schluss durchgehalten und mitgemacht haben, eine kleine Finish Party mit Essen und Getränken im Freiraum Katharinenhof. In der Teilnahmegebühr enthalten: 8x Kurseinheiten freitags 8x Erfahrungsaustausch und Gespräche inkl. Kaffee & Tee 8x Wochen- und Workout-Trainingspläne für zu Hause Ernährungsempfehlungen für 8 Wochen Austausch in gemeinsamer WhatsApp-Gruppe 5x Teilnahme an zusätzlichen Outdoor Fitnesseinheiten im Wald Kleine Abschlussfeier mit Essen & Getränken Anzahl Teilnehmer/innen: 6 - 12 Teilnahmevoraussetzungen: Keine gesundheitlichen Einschränkungen !!! und Mindestalter 30 Jahre!! * Frühbucher-Rabatt: Bei Anmeldung bis zum 31.12.2024 liegt die Teilnahmegebühr bei 169,00 EUR. Ab 01.01.2025 liegt diese bei 189,00 EUR.