
SEMINAR: SELBSTSCHUTZ BASICS
SEMINAR: SELBSTSCHUTZ BASICS
Samstag von 14:00 bis 19:00 Uhr
Freie Plätze
Beschreibung
Du möchtest Dich als Mann oder Frau sicherer fühlen? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige zum Einstieg. Lerne in kürzester Zeit, auf was es ankommt, wenn Dinge falsch laufen und Du Dich plötzlich in einer bedrohlichen Situation befindest. Lerne Techniken und Prinzipien kennen, die Dir aus der Patsche helfen können oder noch besser: Du gerätst da erst gar nicht rein. In diesen fünf Stunden am Samstag lernst Du die ersten Schlagtechniken (Combatives), Anti-Grappling-Techniken (Befreiungs-Techniken) und Prinzipien einer effektive Selbstverteidigung in einer Notsituation kennen und übst diese intensiv. Vor allem aber sprechen wir auch über Verhaltensweisen, die Dich davor bewahren können, in brenzlige Situationen zu geraten. Das Seminar beinhaltet: Theoretische Grundlagen bzgl. Vermeidungsstrategien, Konfliktmanagement, Deeskalation und Mindset. Trainieren von Basics aus dem Bereich des Krav Maga: Schlagen/Treten (Combatives) und Anti-Grappling (Befreiungs-Techniken). Erläuterung des Prinzips: Offensive Selbstverteidigung unter Anwendung der Basics in verschiedenen Szenarien. Zum Abschluss gibt es kurze und intensive Fighting-Drills zur Umsetzung des Erlernten in einer simulierten Stresssituation. Während dem Seminar kannst Du jede Menge Fragen bzgl. Selbstverteidigung und Selbstschutz stellen und erhältst dazu wertvolle Tipps. Nach dem Seminar wirst Du mehr darüber wissen, worauf es tatsächlich ankommt, wenn Du in einer Worst-Case-Situation steckst oder wie Du dieses im Vorfeld vermeidest. Teilnahmevoraussetzungen: Keine gesundheitlichen Einschränkungen und Mindestalter 16 Jahre. Maximale Anzahl Teilnehmer/innen: 6 Personen Da die Anzahl auf 3-6 Personen beschränkt ist, trägt dieses Seminar einen sehr persönlichen Charakter, so dass auf die individuellen Stärken und Schwächen optimal eingegangen werden kann. Sonstiges: Für erfrischende Getränke, Kaffee, Tee und Snacks zwischendurch ist gesorgt.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Stornierungen oder Umbuchungen des gebuchten Termins sind maximal bis 3 Tage vor dem Termin möglich. Danach besteht kein Anspruch auf Rückerstattung der bereits bezahlten Teilnahmegebühr. Es besteht dann auch kein Anspruch auf einen alternativen Ersatztermin.
Kontaktangaben
Freiraum Katharinenhof Schwalheimer Hauptstraße 12, Bad Nauheim, Deutschland