Beschreibung

Du bist über 40ig und möchtest was in Deinem Leben verändern? Fitter und gesund sein? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige für Dich. In kompakter Form erfährst Du hier, worauf es wirklich ankommt, welche Möglichkeiten, Risiken und Chancen es gibt, ab 40ig nochmals durch zu starten und Dich in Form zu bringen. Beginn Deine Reise hier. Das Seminar beinhaltet: Was bedeutet: Fit, stark und gesund überhaupt? Definieren von sicht- und spürbaren Fitnesszielen Organisation und Planung von Trainingseinheiten Tages- und Wochenplanung Ernährungsempfehlungen Maßnahmen und Wirkungsweisen der Regeneration Erläuterungen zu Motivation und Disziplin Praxis: Bodyweightübungen und H.I.T.-Training Während dem Seminar kannst Du jede Menge Fragen stellen und erhältst dazu wertvolle Tipps aus über 30 Jahren intensiver und persönlicher Trainingserfahrung. Nach dem Seminar wirst Du in der Lage und motiviert sein, neu zu starten und Deinen Körper wieder in Schwung zu bringen. Und das ein Leben lang. Teilnahmevoraussetzungen: Keine gesundheitlichen Einschränkungen. Zielgruppe: Frauen und Männer ab 40, die in ihrem Leben was verändern möchten und sich wieder mehr bewegen und gesünder leben wollen. Maximale Anzahl Teilnehmer:innen: 6 Personen Da die Anzahl auf 3-6 Personen beschränkt ist, trägt dieses Seminar einen sehr persönlichen Charakter, so dass auf die individuellen Stärken und Schwächen des Einzelnen optimal eingegangen werden kann. Sonstiges: Für erfrischende Getränke, Kaffee,, Tee und Snacks zwischendurch ist gesorgt.