Beschreibung

Du möchtest das Boxen für Dich entdecken und Dich mit Boxen fit halten? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige zum Einstieg. Sich fit halten mit Boxen auf den Punkt gebracht: Boxen ist ein bewegungsintensives und vielseitiges Ganzkörpertraining. Boxen verbessert Ausdauer, Reaktionsfähigkeit, Koordination, Schnelligkeit, baut Stress ab und bietet jede Menge Herausforderungen. Und es macht riesig Spaß auf den Boxsack drauf-zu-hauen. In diesen drei Stunden am Sonntagmorgen lernst Du die ersten Basics aus dem Boxen kennen und übst diese intensiv. Das Seminar beinhaltet: Kleine Einführung Die Grundstellung Bewegen in der Grundstellung Die Grundschläge: Jab und Cross Du übst die Basics in Form von Partnerübungen, Pratzentraining und am Boxsack. Zum Abschluss gibt es ein Ganzkörper-Box-Workout zum Auspowern. Während dem Seminar kannst Du jede Menge Fragen bzgl. Boxen und Fitness stellen und erhältst dazu wertvolle Tipps. Nach dem Seminar wirst Du besser in der Lage sein, mit diesen ersten Kenntnissen zu Hause am eigenen Boxsack ein abwechslungsreiches Training zu gestalten, in einen Boxverein, einem Fitnessbox-Kurs im Fitnessstudio oder in unseren Gruppenkurs Boxen (falls noch Plätze frei sind) einzusteigen. Das Seminar eignet sich aber auch hervorragend als Auffrischung oder Ergänzung zu Deinen bereits vorhandenen Fähigkeiten. Teilnahmevoraussetzungen: Keine gesundheitlichen Einschränkungen und Mindestalter 18 Jahre. Maximale Anzahl Teilnehmer:innen Da die Anzahl auf 2-8 Personen beschränkt ist, trägt dieses Seminar einen sehr persönlichen Charakter, so dass auf die individuellen Stärken und Schwächen des Einzelnen optimal eingegangen werden kann. Sonstiges: Für erfrischende Getränke, Kaffee, Tee und Snacks zwischendurch ist gesorgt. Außerdem stehen jede Menge gebrauchter Boxhandschuhe leihweise zur Verfügung, falls Du keine eigenen hast.

Umbuchung & Kündigung

Bitte teile rechtzeitig mit, wenn Du den Termin nicht wahr nehmen kannst. Eine Rückerstattung der Gebühr ist nur maximal 3 Tage vor dem gebuchten Termin möglich.

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