Beschreibung

Du möchtest die Kettlebell für Dich entdecken und Dich mit einer Kettlebell fit halten? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige zum Einstieg. Training mit der Kettlebell auf den Punkt gebracht: Das Training mit der Ketttlebell ist ein höchst effektives Ganzkörpertraining, mit wenig Platzbedarf und geringem Zeitaufwand zur Stärkung von Kraft, Kraftausdauer, Rumpfstabilität, Beweglichkeit und Koordination. In diesen drei Stunden am Sonntagmorgen lernst Du die ersten Basics im Umgang mit der Kettlebell kennen und übst diese intensiv. Das Seminar beinhaltet: Kleine Einführung Die Grundübungen: Swing, Clean und Press Ein 20-minütiges Ganzkörperworkout zum Abschluss Du übst die Basics mit 8kg und 12kg Kettlebells. Zum Abschluss gibt es ein Ganzkörperworkout zum Auspowern. Während dem Seminar kannst Du jede Menge Fragen bzgl. Kettlebell-Übungen und Fitness stellen und erhältst dazu wertvolle Tipps. Nach dem Seminar wirst Du Lust haben, Dir ein oder zwei eigene Kettlebells anzuschaffen und in der Lage sein, mit diesen ersten Kenntnissen zu Hause ein höchst effektives Training zu gestalten oder in einem Fitnessstudio die Kettlebell korrekt zu nutzen. Das Seminar eignet sich aber auch hervorragend als Auffrischung oder Ergänzung zu bereits vorhandenen Fähigkeiten im Umgang mit der Kettlebell. Teilnahmevoraussetzungen: Keine gesundheitlichen Einschränkungen und Mindestalter 18 Jahre. Maximale Anzahl Teilnehmer:innen Da die Anzahl auf 4-8 Personen beschränkt ist, trägt dieses Seminar einen sehr persönlichen Charakter, so dass auf die individuellen Stärken und Schwächen des Einzelnen optimal eingegangen werden kann. Sonstiges: Für erfrischende Getränke, Kaffee,, Tee und Snacks zwischendurch ist gesorgt.

Bedingungen zu Umbuchung und Kündigung

Bitte teile rechtzeitig mit, wenn Du den Termin nicht wahr nehmen kannst. Eine Rückerstattung der Gebühr ist nur maximal 3 Tage vor dem gebuchten Termin möglich.

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