BEWEGLICH & ENTSPANNT

Beschreibung

In diesem 4-wöchigen Kurs verbinden wir wohltuende Mobility- und Stretching-Einheiten für den gesamten Körper mit entspannenden Atemübungen. Löse Verspannungen, verbessere die Beweglichkeit Deiner Gelenke und unterstütze Deinen Körper dabei, wieder mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit zu gewinnen. Die Kombination aus gezielten Bewegungsübungen, Dehnung und bewusster Atmung hilft Dir dabei, körperliche Spannungen abzubauen, Stress loszulassen und insgesamt entspannter und ausgeglichener zu werden. Dich erwartet ein abwechslungsreiches und ausgewogenes Training, das Beweglichkeit, Flexibilität und Wohlbefinden gleichermaßen fördert. Der ideale Ausgleich zum Alltag und eine perfekte Ergänzung zu nahezu jeder Sportart. Zielgruppe: Für Frauen und Männer, die ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und sich im Alltag insgesamt lockerer, leichter und wohler fühlen möchten. Kleine Gruppe mit maximal 8 Teilnehmer:innen Teilnahmevoraussetzungen: Bitte Teilnahmebedingungen lesen.